74 Frases inspiradoras de Meditación para que calmes a tu alma

Esta gran colección de frases de Meditación son para que motivarte a que te detengas un poco, te relajes y te concentres en el presente.

El mundo está lleno de distracciones (ahora más que nunca) y eso puede hacer que vivamos corriendo siempre sin detenernos en agradecer lo que tenemos en este momento.

Por lo que recomendamos la meditación como un posible camino para que puedas poner una pequeña pausa en tu rutina diaria y puedas enfocarte en el presente, en vivir el momento, pero sobre todo en agradecer que estás vivo.

La meditación no te hace daño en absoluto, al contrario se dice que mejora el sistema inmunológico y cardiovascular así que espero que te motives con estas inspiradoras frases de meditación que recopilamos especialmente para ti.

Las frases más inspiradoras de Meditación para calmar tu mente y alma

1. «Mirar la belleza del mundo, es el primer paso para purificar la mente». – Amit Ray
2. «Calla la mente y el alma hablará». – Ma Jaya Sati Bhagavati
3. «Para entender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta.» – Jiddu Krishnamurti
4. «Estar aquí ahora. Estar en algún lugar más tarde. ¿Es tan complicado?» – David M. Bader
5. «La meditación es permitir lo que es» – Victor Davich
6. «La meditación está llevando la mente a casa». – Sogyal Rimpoché
7. «Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive la respiración.» – Amit Ray
8. «La meditación es un ayuno intermitente para la mente. Demasiado azúcar lleva a un cuerpo pesado, y demasiadas distracciones llevan a una mente pesada. El tiempo que pasamos sin distracciones y solos, en auto-examen, diario, meditación, resuelve lo no resuelto y nos lleva de la grasa mental a la forma.» – Ravikant Naval
9. «Dije a mi alma: quédate quieta y espera sin esperanza, porque la esperanza sería la esperanza de lo malo; espera sin amor, porque el amor sería el amor de lo malo; todavía hay fe, pero la fe y el amor están todos en la espera. Espera sin pensar, porque no estás preparado para pensar: Así que las tinieblas serán la luz, y la quietud el baile». – T.S. Eliot
10. «La meditación es como un gimnasio en el que se desarrollan los poderosos músculos mentales de la calma y la perspicacia.» – Ajahn Brahm
11. «El objetivo de la mediación no es deshacerse de los pensamientos o emociones. El objetivo es ser más consciente de sus pensamientos y emociones y aprender a moverse a través de ellos sin atascarse.» – Dr. P Goldin
12. «La mediación aplica los frenos a la mente» – Rama Maharshi
13. «Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla». – Thich Nhat Hanh
14. «La meditación es para las madres lo que la vista es para los pilotos. Nos permite ver hacia dónde nos dirigimos, responder a las condiciones de nuestro entorno y hacer ajustes cuando sea necesario» – Amber Trueblood
15. «El acto de la meditación es ser espacioso.» – Sogyal Rimpoché
16. «He vivido con varios maestros Zen, todos ellos gatos.» – Eckhart Tolle
17. «Tienes un tesoro dentro de ti que es infinitamente más grande que cualquier cosa que el mundo pueda ofrecer» – Eckhart Tolle
18. «La mediación es una forma vital de purificar y tranquilizar la mente, rejuveneciendo así el cuerpo» – Deepak Chopra
19. «No importa cuánto tiempo pases en la tierra, cuánto dinero hayas reunido o cuánta atención hayas recibido. Lo que importa es la cantidad de vibración positiva que has irradiado en la vida,» – Amit Ray
20. «Lo más bello que podemos experimentar es lo misterioso; es la fuente de todo el verdadero arte y ciencia.» – Albert Einstein

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Frase 21 de 74 de Meditación que ayudarán a calmar tu mente y alma

21. «Cuando se domina la meditación, la mente es inquebrantable como la llama de una vela en un lugar sin viento» – Bhagavad Gita
22. «La meditación es una forma de nutrir y hacer florecer la divinidad dentro de ti». – Amit Ray
23. «Tu objetivo no es luchar con la mente, sino ser testigo de la mente.» – Swami Muktananda
24. «Hay esos corazones, lector, que nunca se arreglan una vez que se rompen. O si se curan, se curan a sí mismos de una manera torcida y desigual, como si los hubiera cosido un artesano descuidado. Tal fue el destino de Claroscuro. Su corazón estaba roto. Tomando la cuchara y poniéndola en su cabeza, hablando de venganza, estas cosas le ayudaron a juntar su corazón de nuevo. Pero fue, desgraciadamente, un error de montaje.» – Kate DiCamillo
25. «La meditación no consiste en detener los pensamientos, sino en reconocer que somos más que nuestros pensamientos y sentimientos». – Arianna Huffington
26. «Vacía tu mente, sé un agua sin forma, como el agua de un capullo. Ahora pones agua en una taza, se convierte en la taza, pones agua en una botella, se convierte en la botella, la pones en una tetera, se convierte en la tetera. Ahora el agua puede fluir o puede chocar. Sé agua, amigo mío.» – Bruce Lee
27. «Sé libre como lo es un globo. Deja todos los pesos (negatividad) para volar al más alto de los cielos» – Aman Khurana
28. «Con la meditación, te conviertes en un superhéroe sensibilizado, completamente en control, con infinitas posibilidades a tu alcance». – Tara Stiles
29. «Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar. Respiras cuando caminas. Respiras cuando estás de pie. Respiras cuando te acuestas.» – Ajahn Amaro
30. «La mediación no es espaciar o huir. De hecho, es ser totalmente honesto con nosotros mismos» – Kathleen McDonald
31. «Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para el bien.» – James Allen
32. «Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos. Así que relájate». – Bryant McGill
33. «Nadie puede decir nada de ti. Todo lo que la gente dice es sobre sí misma. Pero te vuelves muy tembloroso, porque todavía te aferras a un centro falso. Ese falso centro depende de otros, así que siempre estás mirando lo que la gente dice de ti. Y siempre estás siguiendo a otras personas, siempre estás tratando de satisfacerlas. Siempre tratas de ser respetable, siempre tratas de decorar tu ego. Esto es suicida. En lugar de molestarte por lo que dicen los demás, deberías empezar a mirar dentro de ti mismo… Siempre que seas consciente de ti mismo, simplemente estás mostrando que no eres consciente del yo en absoluto. No sabes quién eres. Si lo hubieras sabido, entonces no habría habido ningún problema – entonces no estás buscando opiniones. Entonces no te preocupa lo que los demás digan de ti, ¡es irrelevante! Cuando eres consciente de ti mismo estás en problemas. Cuando eres consciente de ti mismo estás mostrando síntomas de que no sabes quién eres. Tu propia autoconciencia indica que no has vuelto a casa todavía.» – Osho
34. «La mente es definitivamente algo que puede ser transformado, y la meditación es un medio para transformarla» – Dalai Lama
35. «A través de mi amor por ti, quiero expresar mi amor por todo el cosmos, toda la humanidad y todos los seres. Al vivir contigo, quiero aprender a amar a todos y a todas las especies. Si logro amarte, podré amar a todos y a todas las especies de la Tierra… Este es el verdadero mensaje de amor». – Thich Nhat Hanh
36. «Dejar ir» no significa deshacerse de. Dejar ir significa dejar ser. Cuando nos dejamos llevar por la compasión, las cosas vienen y se van por sí solas» – Jack Kornfield
37. «Conquistarse a sí mismo es una tarea más grande que conquistar a los demás». – Buda
38. «Para entender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta.» – Jiddu Krishnamurti
39. «Recuerda el cielo azul. A veces puede estar oscurecido por las nubes, pero siempre está ahí.» – Andy Puddicombe
40. «Una cosa: tienes que caminar, y crear el camino por tu caminar; no encontrarás un camino ya hecho. No es tan barato, para llegar a la realización final de la verdad. Tendrás que crear el camino caminando por ti mismo; el camino no está preparado, yace allí y te espera. Es como el cielo: los pájaros vuelan, pero no dejan ninguna huella. No puedes seguirlos; no hay huellas que dejen atrás.» – Osho

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Frase 41 de 74 de Meditación que ayudarán a calmar tu mente y alma

41. «Cuando tu mundo se mueve demasiado rápido y te pierdes en el caos, preséntate a cada color del atardecer. Reencuéntrate con la tierra bajo tus pies. Agradece al aire que te rodea con cada respiración que hagas. Encuéntrate a ti mismo en la apreciación de la vida.» – Christy Ann Martine
42. «No odies el surgimiento de los pensamientos o detengas los pensamientos que surgen. Simplemente date cuenta de que nuestra mente original, desde el principio, está más allá del pensamiento, de modo que no importa qué, nunca te involucres con los pensamientos. Ilumina la mente original, y no es necesario ningún otro entendimiento.» – Maestro Zen Bankei Yotaku
43. «Aprende a ir más despacio. Piérdete intencionadamente. Observa cómo te juzgas a ti mismo y a los que te rodean.» – Tim Ferris
44. «En ningún lugar el hombre puede encontrar un retiro más tranquilo o sin problemas que en su propia alma.» – Marco Aurelio
45. «Cuanto más callado te vuelves, más puedes oír» – Rumi
46. «La mejor mediación es sin esfuerzo. La mejor meditación es una conciencia suave» – Maxime Lagacé
47. «Lo que pasa con la meditación es que te conviertes cada vez más en tú». – David Lynch
48. «Si la mente se duerme, despiértala. Si empieza a vagar, hazla callar. Si llegas a un estado en el que no hay sueño ni movimiento de la mente, quédate quieto en ese, el estado natural (real).» – Ramana Maharshi
49. «Conmigo, las ilusiones están destinadas a romperse. Estoy aquí para hacer añicos todas las ilusiones. Sí, te irritará, te molestará – esa es mi manera de funcionar y trabajar. ¡Te sabotearé desde tus mismas raíces! A menos que seas totalmente destruido como mente, no hay esperanza para ti.» – Osho
50. «Aprende a estar tranquilo y siempre serás feliz» – Paramahansa Yogananda
51. «Medito para que mi mente no pueda complicar mi vida» – Sri Chinmoy
52. «Aprende a disfrutar del camino tanto como lo harías cuando llegues a tu destino.» – Sakshi Chetana
53. «Cuanto más regularmente y más profundamente mediques, más pronto te encontrarás actuando siempre desde un centro de paz interior.» – J. Donald Walters
54. «La meditación es el descubrimiento de que el punto de la vida siempre se alcanza en el momento inmediato.» – Alan Watts
55. «La tranquilidad mental se logra cultivando la amistad hacia los felices, la compasión hacia los infelices, el deleite en los virtuosos y la indiferencia hacia los malvados». – Patañjali
56. «La meditación es elegir no involucrarse en el drama de la mente, sino elevar la mente a su potencial más alto». – Amit Ray
57. «Un enfoque muy útil para la práctica de la meditación es considerarla la actividad más importante de cada día. Programarla como si fuera una cita extremadamente importante, e indefectiblemente mantener su cita con el infinito» – Roy Eugene Davis
58. «Om no es sólo un sonido o una vibración. No es sólo un símbolo. Es el cosmos entero, todo lo que podemos ver, tocar, oír y sentir. Además, es todo lo que está dentro de nuestra percepción y todo lo que está más allá de nuestra percepción. Es el núcleo de nuestra propia existencia. Si usted piensa en Om sólo como un sonido, una técnica o un símbolo de lo Divino, lo echará de menos por completo. Om es la misteriosa energía cósmica que es el sustrato de todas las cosas y todos los seres del universo entero. Es una eterna canción de la Divinidad. Resuena continuamente en silencio en el fondo de todo lo que existe.» – Amit Ray
59. «La meditación es lo último en dispositivos móviles; puedes usarlos en cualquier lugar, en cualquier momento, sin llamar la atención.» – Sharon Salzberg
60. «Para entender lo inconmensurable, la mente debe estar extraordinariamente tranquila, quieta». – Jiddu Krishnamurti
61. «La meditación no es una evasión, es un encuentro sereno con la realidad» – Thich Nhat Hanh
62. «El yoga no es una religión. Es una ciencia, ciencia del bienestar, ciencia de la juventud, ciencia de la integración del cuerpo, la mente y el alma.» – Amit Ray
63. «La mediación y la concentración son el camino hacia una vida de serenidad» – Baba Ram Dass
64. «La meditación es pasar el rato con tu alma». – Rachel Ritlop
65. «Los momentos antes de dormir son cuando se siente más viva, saltando a través de los fragmentos del día, llevando cada momento a la cama con ella como un niño con libros y lápices. El día parece no tener orden hasta estos momentos, que son como un libro de cuentas para ella, su cuerpo lleno de historias y situaciones.» – Michael Ondaatje
66. «Mantén tus mejores deseos, cerca de tu corazón y mira lo que pasa» – Tony DeLiso
67. «El problema de la introspección es que no tiene fin». – Philip K. Dick
68. «La meditación no se trata de sentir de cierta manera. Se trata de sentir de la manera en que uno se siente». – Dan Harris
69. «Eres una flor cósmica. El canto de Om es el proceso de apertura de los pétalos psíquicos de esa flor.» – Amit Ray
70. «Simplemente digo que hay una manera de estar cuerdo. Estoy diciendo que puedes deshacerte de toda esta locura creada por el pasado en ti. Simplemente siendo un simple testigo de tus procesos de pensamiento. Es simplemente sentarse en silencio, ser testigo de los pensamientos, pasar ante ti. Sólo atestiguando, sin interferir ni siquiera juzgando, porque en el momento en que juzgas has perdido al testigo puro. En el momento en que dices «esto es bueno, esto es malo», ya has saltado al proceso de pensamiento. Toma un poco de tiempo crear una brecha entre el testigo y la mente. Una vez que la brecha está ahí, te llevas una gran sorpresa, que no eres la mente, que eres el testigo, un observador. Y este proceso de observación es la misma alquimia de la verdadera religión. Porque a medida que te arraigas más y más profundamente en la observación, los pensamientos comienzan a desaparecer. Lo eres, pero la mente está completamente vacía. Ese es el momento de la iluminación. Ese es el momento en el que te conviertes por primera vez en un ser humano incondicional, cuerdo y realmente libre». – Osho
71. «Es realmente un acto radical de amor el sentarse y estar en silencio por un tiempo a solas» – Jon Kabat-Zinn
72. «La mente puede ir en mil direcciones, pero en este hermoso camino, camino en paz. Con cada paso, el viento sopla. Con cada paso, una flor florece.» – Thich Nhat Hanh
73. «Si el océano se puede calmar, tú también puedes usar agua salada mezclada con pelo». – Nayyirah Waheed
74. «La mediación significa disolver los muros invisibles que el inconsciente ha construido» – Sadhguru

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