Frases sobre la salud mental para la felicidad y el éxito

Hasta hace pocos meses la salud mental no parecía ser tan importante ni tan crítica. Pero después de la pandemia que hemos vivido en los últimos meses y al estar encerrados y preocupados por el futuro incierto que tenemos, la salud mental se ha vuelto primordial en nuestras vidas.

La salud mental es lo que tiene que ver con nuestro bienestar emocional, psicológico y social e influye en nuestra forma de sentir, pensar y actuar por lo que ahora más que nunca es de suma importancia.

Tener una buena salud mental nos ayuda a desarrollar al máximo nuestro potencial, también nos permite trabajar de forma más productiva y sobre todo, podemos manejar el estrés de una mejor manera.

Utiliza alguna de estas frases sobre la salud mental para ayudarte a sobrellevar de mejor manera los momentos de estrés y desarrollar al máximo todo tu potencial.

Frases inspiradoras sobre la salud mental para la felicidad y el éxito  

1. «La salud mental necesita mucha atención. Es el último tabú y hay que afrontarlo y tratarlo». – Adam Ant
2. «Hoy depende de ti empezar a tomar decisiones saludables. No elecciones que sólo sean saludables para tu cuerpo, sino saludables para tu mente.»- Steve Maraboli
3. «La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros si uno sólo se acuerda de encender la luz». – Albus Dumbledore
4. «A veces la gente que te rodea no entenderá tu viaje. No necesitan hacerlo, no es para ellos». – Joubert Botha
5. «Este sentimiento pasará. El miedo es real pero el peligro no lo es»- Cammie McGovern
6. «Todo el mundo sabe que no existe la normalidad. No hay una definición en blanco y negro de lo normal. Lo normal es subjetivo. Solo existe una versión desordenada, inconsistente, tonta y esperanzadora de cómo nos sentimos más a gusto en nuestras vidas.» – Tori Spelling
7. «Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversación sin vergüenza». – Glenn Close
8. «No solo las personas que no pueden encontrar un trabajo, o que no pueden encajar en la sociedad luchan a veces con la depresión«. – Jared Padalecki
9. «No tiene que apoderarse de tu vida, no tiene que definirte como persona, solo es importante que pidas ayuda. No es un signo de debilidad». – Demi Lovato
10. «¿Qué hace tu ansiedad? No vacía el mañana de su pena, pero vacía el hoy de su fuerza. No te hace escapar del mal; te incapacita para afrontarlo si llega». – Raymond L. Cramer

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Frases inspiradoras sobre la salud mental para ayudarte en tu camino  

11. «No hay nadie ahí fuera que no tenga un problema de salud mental, ya sea depresión, ansiedad o cómo afrontar las relaciones. Tener un TOC ya no es una vergüenza, para mí. Sólo tienes que saber que hay ayuda y que tu vida puede ser mejor si sales y buscas la ayuda». – Howie Mandel
12. «He corrido toda mi vida, más que por el ejercicio, por la salud mental». – Wendelin Van Draanen
13. «A veces te levantas de la cama por la mañana y piensas, no voy a conseguirlo, pero te ríes por dentro – recordando todas las veces que te has sentido así» – Charles Bukowski
14. «No son los moratones del cuerpo los que duelen. Son las heridas del corazón y las cicatrices en la mente»- Aisha Mirza
15. «El único viaje es el viaje interior». – Rainer Maria Rilke
16. «Hay que dejar de confundir una locura con una misión». – Flannery O’Connor
17. «La esperanza es algo poderoso. Algunos dicen que es una clase diferente de magia por completo». – Stephanie Garber
18. «Y toda persona puede beneficiarse de hablar con alguien. Soy la persona más contraria a la medicación, pero algunas personas necesitan medicamentos, y hubo un tiempo en que yo también los necesité.» – Miley Cyrus
19. «Mis días oscuros me hicieron fuerte. O quizá ya era fuerte, y me hicieron demostrarlo». – Emery Lord
20. «El reconocimiento de haber sufrido el mal es el mayor paso adelante en la salud mental». – Stefan Molyneux

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Frases perspicaces e inspiradoras sobre la salud mental  

21. «La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las patas de una mesa. Es esencial para la salud física y mental y para la felicidad.» – Louise Hart
22. «Tu enfermedad no es tu identidad. Tu química no es tu carácter». – Pastor Rick Warren
23. «Pensar demasiado es una enfermedad». – Fiódor Dostoyevski
24. «Si empezamos a ser honestos sobre nuestro dolor, nuestra ira y nuestros defectos en lugar de fingir que no existen, entonces tal vez dejemos el mundo en un lugar mejor de lo que lo encontramos.» – Russell Wilson
25. «Que no lo entiendas no significa que no sea así». –Lemony Snicket
26. «Una pequeña grieta no significa que estés roto, significa que fuiste puesto a prueba y no te desmoronaste». –Linda Poindexter
27. «La salud mental… no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de a dónde vas». – Noam Shpancer
28. «No hablé con nadie sobre [la depresión posparto]. Era muy reacia… Cuatro de mis amigas se sentían igual que yo, y a todas les daba demasiada vergüenza hablar de ello.» – Adele
29. «Ten siempre presente que tu propia resolución de triunfar es más importante que cualquier otra cosa». – Abraham Lincoln
30. «Era una carga demasiado pesada de llevar y simplemente no podía seguir haciéndolo. Busqué y recibí tratamiento, puse gente positiva a mi alrededor y volví a hacer lo que me gusta: escribir canciones y hacer música.» – Mariah Carey

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Frases de salud mental para recordarte que debes cuidar tu mente

31. La salud mental suele estar ausente de los debates sobre salud pública, a pesar de que es fundamental para el bienestar». – Diane Abbott  
32. «Desgraciadamente, obligamos a la gente a infringir la ley para recibir cualquier tipo de tratamiento de salud mental». – Pete Earley  
33. «El TEPT es una tragedia de todo el cuerpo, un evento humano integral de enormes proporciones con repercusiones masivas». – Susan Pease Banitt  
34. «No dejes que tu lucha se convierta en tu identidad». – Desconocido  
35.  «La autoestima no es un lujo; es una profunda necesidad espiritual» – Nathaniel Branden  
36. «…equilibrar el tiempo que pasas con o sin gente es crucial para la salud mental». – Amy E. Spiegel  
37. «Conocer tu propia oscuridad es el mejor método para lidiar con las oscuridades de otras personas». – Carl Jung  
38. «La verdad es que estoy tomando una medicación que parece ser bastante buena. No me hace sentir demasiado cansado ni perezoso ni nada por el estilo. Encontrar el equilibrio adecuado es lo más importante», – Mariah Carey  

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Frases de salud mental para hacerte fuerte  

39. «La salud mental de un niño es tan importante como su salud física y merece la misma calidad de apoyo». – Kate Middleton
40. «Lo más valiente que hice fue continuar con mi vida cuando quería morir» – Juliette Lewis
41. «No tengo miedo a las tormentas porque estoy aprendiendo a navegar mi barco». – Amy March
42. «Hay esperanza, incluso cuando tu cerebro te dice que no la hay»- John Green
43. «Tu enfermedad no te define. Tu fuerza y tu coraje lo hacen». –Desconocido
44. «Sigo adelante, como siempre, sabiendo en el fondo que soy una buena persona y que soy digno de una buena vida». – Jonathan Harnisch
45. «Esperanza, esperanza, esperanza. Tiene que estar ahí. Si le robas la esperanza a la persona, no habrá recuperación». – Dan Fisher
46. «No hay que avergonzarse de enfrentarse a estas cosas. No hay vergüenza en tener que luchar cada día». – Jared Padalecki
47. «Si estás físicamente enfermo, puedes suscitar el interés de una batería de médicos; pero si estás mentalmente enfermo, tienes suerte si el conserje se acerca». – Martin H. Fischer
48. «Dejé que me afectara ese día. No estaba en un buen momento. Y por desgracia estaba pasando por un mal momento y dejé que me afectara demasiado. Eso fue todo»- Liam Payne

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Frases inspiradoras sobre la salud mental  

49. «Vivir con ansiedad, aparecer y hacer cosas con ansiedad requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca conocerá.»- Matt Haig
50. «Puede ser algo bueno, también, aprender a sentarse en su propia rareza.»- Sarah Wilson
51. «Cuando la ansiedad está en equilibrio, nos ayuda a pensar en el futuro, a hacer planes y a organizarnos»- Jessica Moore
52. «La salud mental es un tema importante, y debería discutirse con más frecuencia. No es una «búsqueda de atención»»- Brien Blatt
53. «Los enfermos de salud mental no están locos. Tienen una visión especial. Más vale que reconozcan que dejando de lado su interés la gente se quede dormida y muestren empatía hacia las creaciones imperfectas de Dios, de lo contrario el mundo no tiene sentido de existir.»- Maria Karvouni
54. «¿El estrés es infligido a ti – o creado por ti?»- Frank Sonnenberg
55. «La depresión… ¿es lo que sufres realmente tuyo?»- Susanna Mittermaier
56. «Hay un punto en el que el valor se convierte en un síntoma de enfermedad mental»- Wayne Gerard Trotman
57. «A través del vehículo de nuestras emociones, nuestra mente, cuerpo y espíritu están enviando señales de que algo tiene que cambiar.»- Randy Taran
58. «Está bien no estar bien: significa que tu mente está tratando de curarse a sí misma.»- Abhijit Naskar
59. «El verdadero sufrimiento es estar atrapado en tu propia cabeza.»- Adam Snowflake
60. «Aquellos que sufren de depresión sabrían que todas las cosas que podrían parecer sin sentido son finalmente reales.»- Dwimirnani
61. «Las únicas personas que tienen espacio para preocuparse por el futuro son aquellas que no están luchando sólo por sobrevivir al presente.»- Kerry Kletter
62. «A veces siento que mi cabeza es un ordenador con demasiadas ventanas abiertas»- Matt Haig
63. «La forma más rápida de acabar sintiendo ira todo el tiempo es reprimirla y luchar contra ella.»- Jessica Moore

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Frases sobre la salud mental para darte esperanza  

64. «Los problemas de salud mental no definen quién eres. Son algo que experimentas. Caminas bajo la lluvia y sientes la lluvia, pero, lo más importante, TÚ NO ERES LA LLUVIA«. – Matt Haig
65. «No existe una normalidad estándar. Lo normal es subjetivo. Hay siete mil millones de versiones de lo normal en este planeta»- Matt Haig
66. «Si estás roto, no tienes que seguir roto». – Selena Gómez
67. «Me llamaron loco, y yo les llamé locos, y malditos sean, me superaron en votos»- Nathaniel Lee
68. «No somos nuestro trauma. No somos nuestra química cerebral. Eso es parte de lo que somos, pero somos mucho más que eso». – Sam J. Miller
69. «La locura no es estar roto o tragarse un oscuro secreto. Es tú o yo amplificado. Si alguna vez dijiste una mentira y la disfrutaste. Si alguna vez deseaste ser un niño para siempre». –Susanna Kaysen
70. «No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debe llevar el peso de sus preocupaciones». – Astrid Alauda
71. «Hay mucho dolor en el mundo, y la mayoría de estas personas mantienen el suyo en secreto, rodando por vidas agónicas en sillas de ruedas invisibles, vestidas con bodycasts invisibles.» –Andrew Solomon
72. «Lo mejor que puedes hacer es dominar el caos que hay en ti. No te arrojan al fuego, tú eres el fuego». – Mama Indigo
73. «Nunca me he avergonzado ni remotamente de haber estado deprimida. Nunca. ¿De qué hay que avergonzarse? Pasé una época muy dura y estoy bastante orgullosa de haber salido de ella». -J. K. Rowling (tenemos las mejores frases de Harry Potter)

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Frases sobre la salud mental que te iluminarán  

74. «La enfermedad mental no es algo de lo que haya que avergonzarse, pero el estigma y los prejuicios nos avergüenzan a todos». – Bill Clinton
75. «Eres tan valiente y tranquilo que me olvido de que estás sufriendo». –Ernest Hemingway
76. «La mayoría de nosotros tenemos mucho más valor del que jamás soñamos poseer». – Dale Carnegie
77. «Está bien sentirse inestable. Está bien desvincularse. Está bien esconderse del mundo. Está bien necesitar ayuda. Está bien no estar bien. Tu enfermedad mental no es un fracaso personal». –Desconocido
78. «Eres más fuerte de lo que crees. En las profundidades de la desesperación encuentras tu verdadera fuerza interior». – Asad Meah
79. «Nos ocupamos de nuestra salud dental. No nos ocupamos de nuestra salud mental… Creo que la solución para mejorar este mundo es que estemos sanos mentalmente.» -Howie Mandel
80. «No te límites a matar a tus demonios; disécalos y encuentra de qué se han alimentado». – Anónimo
81. «Creo que todos somos enfermos mentales. Los que estamos fuera de los manicomios sólo lo disimulamos un poco mejor… y tal vez no sea mucho mejor después de todo.» – Stephen King
82. «Saldrás de esta pesadilla como la persona poderosa, hermosa y resistente que eres. Puede ser difícil recordar esto cuando te sientes como una cáscara de la persona que una vez fuiste. Pero confía en mí: Eres capaz de superar mucho más de lo que crees». – Elite Daily
83. «Nadie diría nunca que alguien con un brazo o una pierna rota es menos que una persona completa, pero la gente dice eso todo el tiempo sobre las personas con enfermedades mentales.» –Elyn R. Saks

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Más frases y refranes sobre la salud mental  

84. «La curación lleva tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente». – Mariska Hargitay
85. «Sé paciente y resistente; algún día este dolor te será útil». – Ovidio
86. «La humanidad que todos compartimos es más importante que las enfermedades mentales que podamos no tener». – Elyn R. Saks
87. «Hasta que no nos perdemos no empezamos a entendernos a nosotros mismos». – Henry David Thoreau
88. «La vida no tiene sentido sin la interdependencia. Nos necesitamos unos a otros, y cuanto antes lo aprendamos, mejor para todos». – Erik Erikson
89. «La salud mental es algo de lo que todos tenemos que hablar, y tenemos que quitarle el estigma. Así que concienciemos. Hagamos saber a todo el mundo que está bien tener una enfermedad mental y un problema de adicción.» – Demi Lovato
90. «Mis días oscuros me hicieron más fuerte. O quizá ya era fuerte y me hicieron demostrarlo». – Emery Lord
91. «Ser vulnerable es en realidad una fortaleza y no una debilidad, por eso cada vez es más importante hablar de la salud mental. Es lo mismo que estar físicamente enfermo. Y cuando te guardas todas esas cosas dentro, cuando las embotellas, te hace enfermar». – Cara Delevingne
92. «Pero por mucho mal que vea, creo que es importante que todo el mundo entienda que hay mucha más luz que oscuridad». – Robert Uttaro

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Imágenes con frases sobre la salud mental